ヘアケア 健康的で美しい髪を育てる食生活
美しい髪のために、ほとんどの女性はシャンプーやトリートメントなど、外からのヘアケアだけにこだわっていますが、まずは、毛根の一番奥にある毛母細胞に髪が必要とする栄養素を十分に届けるというこを考えなければなりません。いくら効果的な育毛剤やシャン...
ヘアケア 
ニキビ お尻もニキビができやすい環境にあります。
１０歳代の若い頃にできるニキビは、思春期ニキビといって、成長期における男性ホルモンの分泌が一時的に高まり、それによって過剰に皮脂が分泌されて、おでこや鼻周りなどの顔にできます。それに対して、２０歳を過ぎた頃からできるものは大人ニキビといって...
ヘアケア 健康的な美髪の成長のためには質の良い睡眠が必要！
美髪キープのために、高価なシャンプー剤やコンディショナーを使い、人一倍ヘアケアに気をつかっている女性は多いと思いますが、健康的な美髪を育てたいなら、まずは、体が健康でなければなりません。いくら髪や頭皮に時間とお金を費やしてケアしても、体の内...
アンチエイジング 紫外線による肌老化を食い止めるアンチエイジング！
美を求める女性なら誰でも「いつまでも美しく見られたい・・・」という思いがあるでしょうが、年齢を重ねて３０歳を過ぎる頃になると徐々にシミやシワが気になり、４０歳代でかなり目立ち始めるという肌老化があらわれてきます。この肌老化を少しでも食い止め...
アンチエイジング 睡眠不足やストレスが肌老化を加速させる！
美肌のために大切な生活習慣は何かと聞いてみると、多くの女性が「食事」と答えるのではないでしょうか。確かに、ビタミン類を意識した野菜を中心に、栄養バランスのよい食事を規則正しく摂るということは、体の内側からのエイジングケアとして美肌作りには必...
ニキビ ニキビ発症の原因になる「隠れ乾燥肌」「インナードライ」
自分は脂性肌だから大人ニキビができると思い込んでいる人が結構いらっしゃるようです。人の肌は、普通肌、乾燥肌、敏感肌、脂性肌（オイリー肌）、混合肌など、いくつかのタイプに分かれ、皮脂量と保湿能力のバランスで肌質が決まり、それぞれの特徴があり、...
スキンケア コラーゲンの減少・劣化が肌のたるみやシワを作る！
年齢を重ね、４０歳を過ぎた頃になると、朝起きた時に枕の跡が顔に残っていたり、「顔が優しくなってきたね・・・」「シワが増えた？」などといわれることが多くなり、肌のたるみやシワが目立つようになってきます。しかし、女性なら誰でも、いつまでもたるみ...
ヘアケア 頭皮にダメージを与えるシャンプー剤に注意！
女性のほとんどの方は、美髪のためにと思い、ほぼ毎日、髪を洗っているのではないでしょうか。しかし、使用しているシャンプー剤やコンディショナーによっては、頭皮にダメージを与えて、薄毛や抜け毛などのトラブルを招く恐れがあるということを知らないでい...
ニキビ ニキビができるメカニズムは・・・
ニキビは、青春のシンボルといわれるほどポピュラーな肌トラブルで、誰でも一度は経験したことがあると思います。しかし、そのわりに、ニキビができるメカニズムや原因を理解している人はとても少ないようです。１０歳代後半にできる思春期ニキビは、成長期に...
スキンケア 自分のシミに合った美白成分を・・・
日本人女性の肌のお悩みの中で、最も多いのがシミに関することだといわれています。そんなシミ対策には、ほとんどの女性が美白化粧品をお使いになると思いますが、その化粧品に含まれる美白成分は、さまざまな種類があります。４０歳を過ぎた頃に突然あらわれ...
ヘアケア シャンプーによる発毛、育毛効果は・・・
現在、ドラックストアーやスーパーなどでは、大量生産されて安価なシャンプー剤が数多く商品棚に並べられています。それらのほとんどは、商品の配合成分を表示しているラベルに合成界面活性剤と記載されている石油系、あるいは、石鹸系シャンプー剤で、洗浄力...
ニキビ シャンプー剤の洗い残しが背中ニキビの原因に
春から夏にかけて暖かくなる季節になると、デコルテや背中が大きく開いた服を着る機会が多くなり、露出部分が多くなるので、女性としては綺麗な肌でいたいものです。ですが、デコルテや背中の肌は、体の中でも顔の次に皮脂腺が多くあり、とてもニキビができや...
ヘアケア 適度な運動が髪の成長を促す！
シャンプーで頭皮を清潔に保ち、育毛剤をつけるなどのヘアケアを毎日施しても、頭皮に埋もれている毛根の奥にある毛乳頭と毛母細胞まで、髪に必要な栄養素と酸素が行き届かなければ、髪を作る細胞が働いてくれません。そのためには、もちろん毎日のヘアケアは...
アンチエイジング シミやシワなどの美容にも効果的な筋力トレーニング！
以前は、筋力トレーニングと聞くと、男性を中心としたアスリート特有の運動というイメージが強かったと思いますが、最近は「筋力トレーニングを始めた・・・」という女性も増え、今や筋トレブームといってもいいくらい多くの人が筋力トレーニングに励んでいま...
アンチエイジング 食品添加物を控えた食事で老化を防いで美肌づくりを！
「美肌になりたい・・・」あるいは「いつまでも美肌を維持したい・・・」などと、毎日のスキンケアに人一倍の努力を続けている女性は多いと思います。高級な化粧品を揃えたり、美容エステに通ったりして、たくさんのお金と時間を費やしていますが、思うような...
ヘアケア 薄毛や抜け毛が気になったらヘアケアを見直す！
多量の抜け毛が発生して薄毛になってしまう原因はいくつか挙げられますが、その中で、間違ったヘアケアは、薄毛や抜け毛などのトラブルを発生させる要因の一つになります。正しいヘアケアで頭皮環境を正常に保つことで抜け毛を予防でき、健康的で元気な髪が発...
スキンケア 肌が潤っている状態とは・・・
肌が乾燥してしまうと、ツヤや透明感がなくなって老けたように見られるだけでなく、バリヤ機能が低下するので、肌あれなどさまざまなトラブルを招いて老化を促進することになります。さらに、バリヤ機能の低下は、外からの刺激を受けやすくなるので、肌が敏感...
美容 紫外線を浴びた後のケアは・・・
紫外線は、シミやシワ、たるみなどの肌老化を引き起こす原因の約６５％を占め、さらに、細胞のＤＮＡを傷つけて肌構造そのものまで変性させてしまいます。こうした美肌の最大の敵とされる紫外線の有害性は、現在、広く知られるようになってきています。今は対...
スキンケア シミができるメカニズムは・・・
ある日、突然、あらわれる薄茶色のシミを発見して落ち込むという経験をしている女性は多いと思います。ですが、シミは、ここ最近に浴びた紫外線の影響で、突然できるものではありません。今まで、ずっと紫外線を浴び続けてきた結果、その積み重ねによって、あ...
美容 美肌を保つために質の良い睡眠を取る！
若々しい美肌を保つために、毎日、地道なスキンケアや紫外線対策などは、とても大切なことですが、こうした肌の外側からのケアだけでなく、睡眠、食事、ストレス解消、適度な運動、禁煙など、健康的な体を作る生活習慣という体の内側からのサポートも必要です...
美容 ストレスが肌を敏感にして老化を進める！
現代社会で働く多くの女性は、仕事や人間関係などのストレスを常に抱えています。会社では、男性と同様に重要な仕事を任され、また、社内での人間関係も複雑になり、さまざまなトラブルが発生して、知らないうちにストレスが溜まるという環境に置かれています...
美容 シミには、いくつかのタイプがあります！
３０歳代までは、白く透き通るような美肌をキープできても、４０歳を過ぎた頃から「突然と顔に薄茶色や茶褐色のシミがあらわれた・・・」という経験をしている女性は多いのではないでしょうか。そんなシミができる最大の原因は、紫外線によるダメージです。あ...
ニキビ 健康的な生活習慣がニキビ予防・改善の第一歩です！
ニキビは、１０歳代の若者に限らず、２０歳を過ぎても治らずにでき続けるなど、幅広い年齢層の人がニキビのお悩みを抱えています。そんなニキビの始まりは、毛穴が詰まって、そこにアクネ菌が繁殖することですが、この症状に至るまでの原因としては、ターンオ...
ニキビ 思春期ニキビと大人ニキビの違いは・・・
誰もが一度は経験するニキビは、１０歳代にできる思春期ニキビと２０歳を過ぎて成人してからできる大人ニキビの２種類に分かれ、それぞれの特徴も違います。一般的に、ニキビといえば「青春のシンボル」ともいわれ、若者だけの肌トラブルと思いがちですが、思...