美容 運動で美肌と美ボディと若さをつくる！
人は３０歳後半を過ぎてから４０歳代に入るあたりから「老い」を感じはじめ、さらに、年齢を重ねるとともに肌はシワやたるみが目立ち、髪はハリやコシ、ボリュームがなくなり、白髪も混じり、体型も崩れてきます。こうした「老い」とは逆に、５０歳代に入って...
美容 
アンチエイジング 少しだけでも老化を遅らせるアンチエイジングは・・・
人は生きている限り、加齢の影響を受けて、肌や髪だけでなく、筋肉が衰えて体型が崩れ、臓器の働きも悪くなって健康に不安を感じるなど、体内の全ての部分が老化していきます。ですが、人は誰でも、いつまでも若々しく、美しくいたいという願いを持っているの...
ヘアケア 美髪のためにタバコとお酒は控える！
健康的で黒々イキイキとした美髪を維持するために、毎日のヘアケアに多くの時間とお金を費やすという女性はたくさんいらっしゃいます。また、薄毛や抜け毛、白髪などのトラブルを抱えている人は、シャンプー剤や育毛剤選びでも人一倍気をつかい、大変な苦労し...
スキンケア 肌がつっぱり、乾燥してしまう洗顔とは・・・
フルメイクしている女性なら、それを綺麗に落とすために、より念入りな洗顔が必要でしょうが、普段、あまりメイクをしない人でも、朝起きてから洗顔し、夜も１日の汚れを落とすために洗顔をします。ほとんどの人が朝晩２回の洗顔が基本的で日課になっていると...
美容 自分の肌のくすみの原因を見極めることが必要です！
白く透き通った肌は、若々しさと美しさをあらわすバロメーターのようなものですが、肌がくすんでしまうと、顔色が赤黒くなったり、茶色や黄色っぽくなるなど、トーンが暗くなって、乾燥肌と同じように見た目年齢を上げて老けた印象を与えてしまいます。「透明...
ヘアケア 今は男性型脱毛症（ＡＧＡ）の改善が期待できます！
日本国内では、１２００万人以上の成人男性が脱毛症を発症し、女性も薄毛や抜け毛のお悩みを抱えている人が急増しているという状況です。その中で、女性の薄毛・抜け毛の原因は、日頃の生活習慣の中にいくつかの要因が潜んでいることが多く、生活習慣を見直し...
ヘアケア 健康的で美しい髪を育てる食生活
美しい髪のために、ほとんどの女性はシャンプーやトリートメントなど、外からのヘアケアだけにこだわっていますが、まずは、毛根の一番奥にある毛母細胞に髪が必要とする栄養素を十分に届けるというこを考えなければなりません。いくら効果的な育毛剤やシャン...
ニキビ お尻もニキビができやすい環境にあります。
１０歳代の若い頃にできるニキビは、思春期ニキビといって、成長期における男性ホルモンの分泌が一時的に高まり、それによって過剰に皮脂が分泌されて、おでこや鼻周りなどの顔にできます。それに対して、２０歳を過ぎた頃からできるものは大人ニキビといって...
ヘアケア 健康的な美髪の成長のためには質の良い睡眠が必要！
美髪キープのために、高価なシャンプー剤やコンディショナーを使い、人一倍ヘアケアに気をつかっている女性は多いと思いますが、健康的な美髪を育てたいなら、まずは、体が健康でなければなりません。いくら髪や頭皮に時間とお金を費やしてケアしても、体の内...
アンチエイジング 紫外線による肌老化を食い止めるアンチエイジング！
美を求める女性なら誰でも「いつまでも美しく見られたい・・・」という思いがあるでしょうが、年齢を重ねて３０歳を過ぎる頃になると徐々にシミやシワが気になり、４０歳代でかなり目立ち始めるという肌老化があらわれてきます。この肌老化を少しでも食い止め...
アンチエイジング 睡眠不足やストレスが肌老化を加速させる！
美肌のために大切な生活習慣は何かと聞いてみると、多くの女性が「食事」と答えるのではないでしょうか。確かに、ビタミン類を意識した野菜を中心に、栄養バランスのよい食事を規則正しく摂るということは、体の内側からのエイジングケアとして美肌作りには必...
ニキビ ニキビ発症の原因になる「隠れ乾燥肌」「インナードライ」
自分は脂性肌だから大人ニキビができると思い込んでいる人が結構いらっしゃるようです。人の肌は、普通肌、乾燥肌、敏感肌、脂性肌（オイリー肌）、混合肌など、いくつかのタイプに分かれ、皮脂量と保湿能力のバランスで肌質が決まり、それぞれの特徴があり、...
スキンケア コラーゲンの減少・劣化が肌のたるみやシワを作る！
年齢を重ね、４０歳を過ぎた頃になると、朝起きた時に枕の跡が顔に残っていたり、「顔が優しくなってきたね・・・」「シワが増えた？」などといわれることが多くなり、肌のたるみやシワが目立つようになってきます。しかし、女性なら誰でも、いつまでもたるみ...
ヘアケア 頭皮にダメージを与えるシャンプー剤に注意！
女性のほとんどの方は、美髪のためにと思い、ほぼ毎日、髪を洗っているのではないでしょうか。しかし、使用しているシャンプー剤やコンディショナーによっては、頭皮にダメージを与えて、薄毛や抜け毛などのトラブルを招く恐れがあるということを知らないでい...
ニキビ ニキビができるメカニズムは・・・
ニキビは、青春のシンボルといわれるほどポピュラーな肌トラブルで、誰でも一度は経験したことがあると思います。しかし、そのわりに、ニキビができるメカニズムや原因を理解している人はとても少ないようです。１０歳代後半にできる思春期ニキビは、成長期に...
スキンケア 自分のシミに合った美白成分を・・・
日本人女性の肌のお悩みの中で、最も多いのがシミに関することだといわれています。そんなシミ対策には、ほとんどの女性が美白化粧品をお使いになると思いますが、その化粧品に含まれる美白成分は、さまざまな種類があります。４０歳を過ぎた頃に突然あらわれ...
ヘアケア シャンプーによる発毛、育毛効果は・・・
現在、ドラックストアーやスーパーなどでは、大量生産されて安価なシャンプー剤が数多く商品棚に並べられています。それらのほとんどは、商品の配合成分を表示しているラベルに合成界面活性剤と記載されている石油系、あるいは、石鹸系シャンプー剤で、洗浄力...
ニキビ シャンプー剤の洗い残しが背中ニキビの原因に
春から夏にかけて暖かくなる季節になると、デコルテや背中が大きく開いた服を着る機会が多くなり、露出部分が多くなるので、女性としては綺麗な肌でいたいものです。ですが、デコルテや背中の肌は、体の中でも顔の次に皮脂腺が多くあり、とてもニキビができや...
ヘアケア 適度な運動が髪の成長を促す！
シャンプーで頭皮を清潔に保ち、育毛剤をつけるなどのヘアケアを毎日施しても、頭皮に埋もれている毛根の奥にある毛乳頭と毛母細胞まで、髪に必要な栄養素と酸素が行き届かなければ、髪を作る細胞が働いてくれません。そのためには、もちろん毎日のヘアケアは...
アンチエイジング シミやシワなどの美容にも効果的な筋力トレーニング！
以前は、筋力トレーニングと聞くと、男性を中心としたアスリート特有の運動というイメージが強かったと思いますが、最近は「筋力トレーニングを始めた・・・」という女性も増え、今や筋トレブームといってもいいくらい多くの人が筋力トレーニングに励んでいま...
アンチエイジング 食品添加物を控えた食事で老化を防いで美肌づくりを！
「美肌になりたい・・・」あるいは「いつまでも美肌を維持したい・・・」などと、毎日のスキンケアに人一倍の努力を続けている女性は多いと思います。高級な化粧品を揃えたり、美容エステに通ったりして、たくさんのお金と時間を費やしていますが、思うような...
ヘアケア 薄毛や抜け毛が気になったらヘアケアを見直す！
多量の抜け毛が発生して薄毛になってしまう原因はいくつか挙げられますが、その中で、間違ったヘアケアは、薄毛や抜け毛などのトラブルを発生させる要因の一つになります。正しいヘアケアで頭皮環境を正常に保つことで抜け毛を予防でき、健康的で元気な髪が発...
スキンケア 肌が潤っている状態とは・・・
肌が乾燥してしまうと、ツヤや透明感がなくなって老けたように見られるだけでなく、バリヤ機能が低下するので、肌あれなどさまざまなトラブルを招いて老化を促進することになります。さらに、バリヤ機能の低下は、外からの刺激を受けやすくなるので、肌が敏感...
美容 紫外線を浴びた後のケアは・・・
紫外線は、シミやシワ、たるみなどの肌老化を引き起こす原因の約６５％を占め、さらに、細胞のＤＮＡを傷つけて肌構造そのものまで変性させてしまいます。こうした美肌の最大の敵とされる紫外線の有害性は、現在、広く知られるようになってきています。今は対...