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美肌のために大切な生活習慣は何かと聞いてみると、 多くの女性が「食事」と答えるのではないでしょうか。 確かに、ビタミン類を意識した野菜を中心に、 栄養バランスのよい食事を規則正しく摂るということは、 体の内側からのエイジングケアとして美肌作...

自分は脂性肌だから大人ニキビができると思い込んでいる人が 結構いらっしゃるようです。 人の肌は、普通肌、乾燥肌、敏感肌、脂性肌（オイリー肌）、混合肌など、 いくつかのタイプに分かれ、皮脂量と保湿能力のバランスで肌質が決まり、 それぞれの特徴...

年齢を重ね、４０歳を過ぎた頃になると、朝起きた時に枕の跡が顔に残っていたり、 「顔が優しくなってきたね・・・」「シワが増えた？」 などといわれることが多くなり、肌のたるみやシワが目立つようになってきます。 しかし、女性なら誰でも、 いつまで...

女性のほとんどの方は、美髪のためにと思い、 ほぼ毎日、髪を洗っているのではないでしょうか。 しかし、使用しているシャンプー剤やコンディショナーによっては、 頭皮にダメージを与えて、薄毛や抜け毛などのトラブルを招く恐れがある ということを知ら...

ニキビは、青春のシンボルといわれるほどポピュラーな肌トラブルで、 誰でも一度は経験したことがあると思います。 しかし、そのわりに、ニキビができるメカニズムや原因を理解している人は とても少ないようです。 １０歳代後半にできる思春期ニキビは、...

日本人女性の肌のお悩みの中で、最も多いのがシミに関することだといわれています。 そんなシミ対策には、ほとんどの女性が美白化粧品をお使いになると思いますが、 その化粧品に含まれる美白成分は、さまざまな種類があります。 ４０歳を過ぎた頃に突然あ...

現在、ドラックストアーやスーパーなどでは、 大量生産されて安価なシャンプー剤が数多く商品棚に並べられています。 それらのほとんどは、商品の配合成分を表示しているラベルに合成界面活性剤と 記載されている石油系、あるいは、石鹸系シャンプー剤で、...

春から夏にかけて暖かくなる季節になると、 デコルテや背中が大きく開いた服を着る機会が多くなり、 露出部分が多くなるので、女性としては綺麗な肌でいたいものです。 ですが、デコルテや背中の肌は、体の中でも顔の次に皮脂腺が多くあり、 とてもニキビ...

シャンプーで頭皮を清潔に保ち、育毛剤をつけるなどのヘアケアを毎日施しても、 頭皮に埋もれている毛根の奥にある毛乳頭と毛母細胞まで、 髪に必要な栄養素と酸素が行き届かなければ、髪を作る細胞が働いてくれません。 そのためには、もちろん毎日のヘア...

以前は、筋力トレーニングと聞くと、 男性を中心としたアスリート特有の運動というイメージが強かったと思いますが、 最近は「筋力トレーニングを始めた・・・」という女性も増え、 今や筋トレブームといってもいいくらい多くの人が筋力トレーニングに励ん...