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運動で美肌と美ボディと若さをつくる!

人は30歳後半を過ぎてから40歳代に入るあたりから「老い」を感じはじめ、 さらに、年齢を重ねるとともに肌はシワやたるみが目立ち、 髪はハリやコシ、ボリュームがなくなり、白髪も混じり、体型も崩れてきます。 こうした「老い」とは逆に、50歳代に...
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自分の肌のくすみの原因を見極めることが必要です!

白く透き通った肌は、若々しさと美しさをあらわすバロメーターのようなものですが、 肌がくすんでしまうと、顔色が赤黒くなったり、茶色や黄色っぽくなるなど、 トーンが暗くなって、乾燥肌と同じように見た目年齢を上げて 老けた印象を与えてしまいます。...
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紫外線を浴びた後のケアは・・・

紫外線は、シミやシワ、たるみなどの肌老化を引き起こす原因の約65%を占め、 さらに、細胞のDNAを傷つけて肌構造そのものまで変性させてしまいます。 こうした美肌の最大の敵とされる紫外線の有害性は、 現在、広く知られるようになってきています。...
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美肌を保つために質の良い睡眠を取る!

若々しい美肌を保つために、毎日、地道なスキンケアや紫外線対策などは、 とても大切なことですが、こうした肌の外側からのケアだけでなく、 睡眠、食事、ストレス解消、適度な運動、禁煙など、 健康的な体を作る生活習慣という体の内側からのサポートも必...
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ストレスが肌を敏感にして老化を進める!

現代社会で働く多くの女性は、 仕事や人間関係などのストレスを常に抱えています。 会社では、男性と同様に重要な仕事を任され、 また、社内での人間関係も複雑になり、さまざまなトラブルが発生して、 知らないうちにストレスが溜まるという環境に置かれ...
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シミには、いくつかのタイプがあります!

30歳代までは、白く透き通るような美肌をキープできても、 40歳を過ぎた頃から「突然と顔に薄茶色や茶褐色のシミがあらわれた・・・」 という経験をしている女性は多いのではないでしょうか。 そんなシミができる最大の原因は、紫外線によるダメージで...
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老化を加速させる活性酸素とは?

ある調べによると、 活性酸素がシミの素となるメラニン色素を過剰に生産して シミを加速させたり、 肌の弾力性を保つコラーゲンの生成を弱めるなどして、 老化を加速させるということが分かっています。 従って、美肌を保つためには、 余計に活性酸素を...
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紫外線はシミやシワ、ニキビを招く美肌の大敵です!

紫外線は人の肌にさまざまな悪影響を与えて、シミやシワ、ニキビなどを招き、 肌の老化を早め、皮膚ガンや目の病気まで引き起こす恐れがあります。 なので、紫外線は美肌だけでなく身体全体の大敵といえます。 そんな恐ろしい大敵の紫外線は、よくUVと呼...