アンチエイジング

仕事や家事の疲れを癒やすために、夕食時や寝る前にお酒を楽しむ女性は少なくありません。適量のお酒で気分がリラックスすることもありますが、飲み過ぎには注意が必要です。特に４０歳代以降の女性にとって、過度な飲酒は健康面だけでなく、美容面にもさまざ...

年齢を重ねるにつれて気になり始める肌の乾燥やハリ不足、そして髪のボリュームの低下。４０歳代以降の女性にとって、肌と髪のエイジングケアは大切な美容テーマです。そんな肌と髪の健康を考えるうえで注目したい食材が、北海道などで採れるガゴメ昆布です。...

「最近、肌のハリがなくなってきた」「以前よりシワが目立つようになった」と感じることはありませんか？年齢とともにシワが増える原因には、紫外線や乾燥、皮膚の薄さ、表情筋など、さまざまな要因があります。その中でも、４０歳代以降の女性が特に意識した...

「最近、写真に写った自分が老けて見える」「以前より背中が丸くなった気がする」「顔のたるみや首のシワが気になる」など。４０歳代になると、肌や髪だけでなく、姿勢の変化も見た目年齢に大きく影響していることがあります。その代表的な姿勢が「猫背」です...

年齢を重ねると気になってくる「シワ」。化粧品で保湿したり、紫外線対策をしたりすることも大切ですが、肌のハリや弾力を内側から支えている「コラーゲン」について知ることも、美肌を考えるうえで重要です。肌は大きく分けると、表皮、真皮、皮下組織から構...

４０歳代以降の女性にとって、肌の乾燥やくすみ、肌荒れなどは、スキンケアだけでなく「腸内環境」とも深く関係しています。今回は、美肌を目指すうえで知っておきたい「腸内環境が整っている状態」とはどのようなものなのか、わかりやすく解説します。美肌は...

「最近、疲れて見えるようになった・・・」「以前と同じようにお手入れしているのに、肌のハリやツヤがなくなってきた・・・」「同年代なのに、若々しく見える人と老けて見える人の違いは何だろう？」40代を過ぎると、このような変化を感じる女性が増えてき...

年齢を重ねるにつれて、「シワが増えてきた」「肌のハリがなくなった」「以前より乾燥しやすくなった」「シミやくすみが目立つようになった」と感じる人は少なくありません。肌の老化は誰にでも起こる自然な変化ですが、その原因は単純に「年齢」だけではあり...

美容やアンチエイジングというと、ビタミンCやビタミンE、コラーゲンなどに注目しがちですが、実はそれらと同じくらい大切なのが「ミネラル」です。ミネラルは、体内で十分に合成することができないため、基本的には毎日の食事から摂取する必要があります。...

「ビタミンCは美容に良い」ということは、多くの人が知っているでしょう。実際、ビタミンCは美肌づくりだけでなく、健康維持にも欠かせない重要な栄養素です。しかし、ビタミンCについて知っておきたいのが、一度に大量に摂れば、それだけ長く効果が続くと...

「顔のマッサージをすると血行が良くなり、肌が若返る」「フェイスラインがすっきりする」と聞いて、毎日のスキンケアに顔のマッサージを取り入れている方も多いのではないでしょうか。しかし、実は、顔の皮膚を強くこする、引っ張る、何度も動かすようなマッ...

「ダイエットのために朝食を抜いている」「朝は食欲がないからコーヒーだけ」という人は少なくありません。しかし、健康的に痩せたい、体型を維持したい、そしていつまでも若々しくいたいと考えるなら、朝食を上手に取り入れることが大切です。その理由の一つ...

４０歳代を迎えると、「以前より肌にハリがなくなった」「シミやくすみが目立つようになった」「疲れがなかなか取れない」といった体や肌の変化を感じる方が増えてきます。これらは加齢だけでなく、女性ホルモンの変化や代謝の低下、紫外線によるダメージの蓄...

「トマトが美容や健康に良い」とよく耳にしますが、その理由の一つが、トマトに豊富に含まれるリコピンという成分です。リコピンは、トマトの鮮やかな赤色のもとになっている天然色素で、カロテノイドの一種に分類されます。近年では、その優れた抗酸化作用が...

「いつまでも若々しく、美しく、健康でいたい」。多くの人が願うこの目標を支えるためには、高価なサプリメントや特別な美容法だけではなく、毎日の食生活を見直すことが大切です。その中でも近年、美容と健康をサポートする食品として注目を集めているのが「...

美容やアンチエイジングを意識した時、多くの人はスキンケア化粧品やサプリメントに注目しがちです。しかし、本当に若々しい肌や健康的な体を維持するためには、毎日の食生活を見直すことが欠かせません。その中でも特に積極的に取り入れたいのが、サバ、イワ...

年齢を重ねても若々しい見た目や健康的な体を維持したいと考える人は多いでしょう。スキンケアや運動、サプリメントなど、アンチエイジングのためにさまざまな努力をしている人も少なくありません。しかし、意外と見落とされがちなのが「毎日の食生活」です。...

美容のために食事へ気を配る女性は多いですが、「野菜を食べているから安心」と考えているだけでは不十分な場合があります。実は野菜には種類によって含まれる栄養素に大きな違いがあり、美容面を重視するなら特に意識したいのが「緑黄色野菜」です。もちろん...

年齢を重ねても肌にハリがあり、髪にツヤがあり、活力に満ちた印象を持つ人は少なくありません。同じ年代でも「若く見える人」と「老けて見える人」がいるのはなぜなのでしょうか。その違いには、生活習慣や食事、睡眠、運動などさまざまな要因がありますが、...

美容や健康を意識して食生活を見直す女性の間で、近年あらためて注目されているのが「青魚」です。サバ、イワシ、アジ、サンマなどの青魚には、体に良い脂として知られる「ＤＨＡ」と「ＥＰＡ」が豊富に含まれています。これらの成分は、血液や脳の健康を支え...

現代の肌トラブルの大きな原因のひとつとして注目されているのが「過酸化脂質」です。シミやシワ、ニキビなど、年齢とともに増える肌悩みの裏には、この過酸化脂質が深く関わっています。今回は、肌に悪影響を与える過酸化脂質の正体と、その対策について詳し...

「最近、シミやシワが増えてきた気がする・・・」「昔より疲れやすくなった・・・」そんな変化を感じている方にこそ知ってほしいのが、アンチエイジングの基本となる「酸化」と「糖化」の対策です。高価な化粧品や特別なケアも大切ですが、実はそれ以上に重要...

年齢を重ねても美しい肌を保つためには、特別なケアだけでなく「日々の積み重ね」が何より重要です。アンチエイジングと聞くと高価な化粧品や特別な施術を思い浮かべる方も多いですが、実は基本を押さえることこそが最大の近道です。人として生きている以上、...

人の体内だけでなく、あらゆる動物の体の中に存在するコラーゲンはタンパク質の一種で、肌の弾力を保つ役割をはじめ、骨を形成し、軟骨、腱、血管壁などにも含まれており、さまざまな働きをしています。その中で、肌内部の真皮に存在するコラーゲンは、肌に弾...