ヘアースタイルによって、その人の印象は大きく変わってきます。
綺麗にメイクして流行のファッションや一流ブランドの洋服を着ても、
髪がパサパサでまとまっていないと、なんとなく冴えない印象を与えてしまいます。
それに対して、シャンプー剤のコマーシャルに登場する女性の髪のように
サラサラの美髪は、それだけで清潔感があり、爽やかで、若々しい印象を与えます。
このように、髪はその人の印象付けをするもので、女性にとってとはても大切で、
誰もが美髪に憧れます。
しかし、知らないうちに間違ったヘアケアを毎日の習慣として行っているという女性が
結構いらっしゃるようで、その影響から頭皮環境を悪化させてしまい、
薄毛や多量の抜け毛を発症させている女性が少なくないようです。
まず、ヘアケアの基本となるのは、毎日の洗髪であるシャンプーです。
おそらく多くの女性は“シャンプー”あるいは“洗髪”と聞くと、
髪の毛を洗うものと思っているでしょうが、本来の目的は、頭皮を洗うものです。
もちろん、髪の毛の汚れも一緒に落とすことも大切ですが、
頭皮は、顔の肌のスキンケアと同じようなもので、
皮脂分泌や汗腺が活発なので余分な皮脂や汚れを落として
清潔な頭皮の状態を維持することが本来の目的です。
ちなみに、髪の毛の汚れは、お湯で軽く洗い流すだけで十分とされています。
しかし、いい加減なシャンプー法でヘアケアを怠っていると、
毛穴に老廃物やシャンプー剤の洗い残しが溜まり、
本来、まっすぐに生えてくる直毛の毛質の髪の毛が、
曲がったくせ毛のようになって生えてきてしまうこともあります。
正しいシャンプー法とは、まず最初、シャンプー前にブラッシングして
髪の毛に付着した汚れを浮かせて、
頭皮の毛穴に詰まった老廃物や皮脂もかき出します。
次に、予備洗いとして温かいお湯で頭皮と髪の毛を軽く洗い流します。
ブラッシングをすることで、血行が良くなり、毛根の新陳代謝が促進され、
そして、予備洗いで、髪の毛に付着したほとんどの汚れや汗が落ちて、
髪の毛の摩擦防止になります。
それからシャンプー剤を手のひらに取り、泡立てて、
襟足から徐々に上に向かって後頭部、側頭部、頭頂部、前頭部、生え際の順番で
頭皮を優しくマッサージするように洗います。
決してゴシゴシと強く擦るように洗わないこと。
もし、うまく泡立てられない場合は、ネットを使ってみましょう。
そして、すすぎは、髪の流れに逆らうように下から上に向けて流し、
シャンプー剤が頭皮に残らないようにしっかりと洗い流しましょう。
正しいシャンプー法は、このようにとてもシンプルなものですが、
長々と時間をかけたり、１日に何回もシャンプーしてしまうと、
皮脂を取り過ぎて、逆に脂っぽくなったり、乾燥肌になってフケが多く発生して、
その結果、抜け毛の原因をつくることになります。
最後に髪の毛を乾かしますが、髪の毛よりも頭皮をしっかり乾かすようにしましょう。
毎回、頭皮が濡れた状態ですと、雑菌が付着した場合、繁殖しやすく、
また、カビやにおいも付いてしまいます。
中には「面倒くさくて・・・」
あるいは「ドライヤーは髪の毛に負担を与えると思って・・・」などと、
自然乾燥する人もいらっしゃいますが、
ドライヤーよりも自然乾燥のほうが髪の毛に与える負担は大きくなります。
そして、シャンプー剤に含まれている成分にも注意しましょう。
どうしてもシャンプー剤を購入する時は、
テレビコマーシャルを見て人気タレントが出演しているからとかネームバリュー、
泡立ちや洗い上り、香りなどを優先にして選びがちですが、
自分の頭皮に合って、負担のないものを選ぶことが大切です。
現在、安価なシャンプー剤として最も多く販売されているのは、
合成界面活性剤が含まれている石油系シャンプー剤です。
この石油系シャンプー剤は、洗浄力が強く、頭皮や髪の毛に刺激が強く
負担をかけてしまいますので、肌が弱い人は控えた方がいいかもしれません。
もし、シャンプー剤を変えてから、フケやかゆみが止まらないという場合は、
そのシャンプー剤が肌に負担をかけているのかもしれません。
このような場合や肌が弱いと感じている人は、
アミノ酸を洗浄成分として使っているアミノ酸系シャンプー剤がオススメです。
アミノ酸系シャンプー剤は、高価で、泡立ちや洗い上りもいまいちかもしれませんが、
低刺激で頭皮に優しいものとなります。
そして、お洒落を楽しむ女性にとって、髪の色を変えるカラーや
髪の形を変えるパーマはとても大切な行為で、
実際、ほとんどの女性がカラーやパーマを経験しています。
ですが、カラーやパーマは、髪や頭皮にかなりのダメージを与えることになり、
そのダメージが蓄積されると、髪の毛のツヤやハリが失われて切れ毛や枝毛が増え、
さらに、頭皮に薬剤が付くと、抜け毛の原因になってしまいます。
お洒落として、カラーやパーマは必要ですが、
できるだけ頻度を少なくして髪や頭皮への負担が軽くなるように心がけましょう。
このように、シャンプーなどの毎日のヘアケアはとても大切ですが、
それと併行して、質の高い睡眠を取る、栄養バランスの良い食事を規則正しく摂る、
適度な運動をするなど、毎日、健康的な生活習慣を送り、
健康な体を維持することも考えましょう。
美髪が維持できるのは健康的な体であることが大前提です。
